Врач назвала важный витамин, которого не хватает курильщикам

Такие микроэлементы значительно снижают вред для здоровья никотинозависимых людей.

Заядлым курильщикам физически важно дополнить рацион продуктами, богатыми витамином C. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

"Кстати, если вы курильщик, но пока не можете бросить эту привычку, нелишним будет приём витаминов группы С, а также продуктов, в которых они имеются. Дело в том, что именно эти микроэлементы значительно снижают вред, который наносит человеческому организму никотин", — предупредила специалист.

В силах этого витамина предупредить болезни сосудов, привести давление в норму и снизить уровень холестерина в крови.

Чтобы насытить им организм, диетолог рекомендовала исключить дефицит фруктов, овощей и ягод в питании. Елена Соломатина уточнила, что наиболее насыщен этим антиоксидантом болгарский красный перец, в котором содержится три суточные нормы витамина С.

"А если вы его заморозите в открытом виде, то он будет содержать 15 суточных норм полезного вещества", — добавила Соломатина.

Ранее вирусолог оценил исследование учёных о повышенной защите от ковида у курильщиков. Предположительно, в составе сигарет есть химические вещества, которые препятствуют связыванию вируса, однако вкупе с дымом они не приносят ничего полезного.