Регион

Уведомления отключены

24 декабря 2021, 09:32

Терапевт Романенко перечислила главные ошибки во время новогоднего застолья

Чтобы избежать неприятных последствий, нужно есть овощные салаты, отметила специалист. По её словам, даже оливье может быть полезным.

Не следует в новогоднюю ночь садиться за стол голодным, ведь потом человек съедает много вкусных и не всегда полезных блюд. Такую рекомендацию дала врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко в беседе с "Москвой 24".

По её словам, человек, когда не ест целый день, а потом переедает, вредит здоровью печени и поджелудочной железы. Во избежание этого лучше делать небольшие перекусы в течение дня.

"Пусть это будет фруктовый салат, овощной салат, обязательно какой-то напиток. Тем самым мы подготовим свой желудочно-кишечный тракт к праздничному застолью. Мы не набросимся на еду, мы не съедим много и не навредим ни печени, ни поджелудочной железе", рассказала врач.

Перед началом застолья Романенко также советует не принимать ферменты, ведь они нужны для переваривания пищи. "А если мы их примем перед едой, что будут переваривать эти ферменты?" — отметила терапевт, добавив, что "ничего не будут" в лучшем случае, а в худшем — навредят слизистой желудка. К тому же ферменты можно принимать только во время еды и по назначению врача, если есть проблемы с пищеварением.

Также не следует закусывать алкоголь жирной пищей — можно навредить поджелудочной железе, сообщила специалист. "Потому что жирная пища требует большого количества пищеварительных ферментов", — добавила она. К тому же из-за алкоголя может произойти спазм гладкой мускулатуры, а это создаст риск появления панкреонекроза.

Чтобы избежать неприятных последствий, нужно обратить внимание на овощные салаты. Продукты, в содержании которых есть пищевые волокна в больших количествах, замедляют всасывание всех вредных веществ.

"Оливье — это ни в коем случае не вредно, а может быть, даже и полезно, потому что там натуральные продукты яйца, овощи. Если мы не будем использовать много майонеза, а будем использовать майонез домашнего приготовления, а вредную колбасу заменим отварным мясом или курицей, этот салат доставит нам не только радость, но и будет очень полезным для нашего организма", заключила врач-терапевт.

Ранее диетолог назвала новогодние традиции, которые уже много лет вредят здоровью. Некоторые привычки вошли у россиян в разряд любимых, но специалисты советуют от них отказаться.

Обложка ©

Фото © Pixabay

Подписаться на LIFE

  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров