20 октября 2022, 20:39

Хирург объяснил, почему по вечерам могут "гудеть" ноги

Хирург Авакян рассказал, почему по вечерам могут "гудеть" ноги

unsplash.com

Читать на сайте Life.ru

Многие люди после работы или по вечерам могут отмечать у себя в ногах "гудящее" ощущение. По словам хирурга-флеболога первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Армена Авакяна, на это есть целый ряд причин. Во-первых, дело может быть в банальном переизбытке нагрузок после трудного дня или из-за недостаточной готовности ног к ним.

"Мышцы и связки нужно постоянно укреплять, иначе обычная ходьба или бег сверх привычной нормы обернётся усталостью", — заявил врач "Газете.ру".

Также ноги могут "гудеть" и у офисных сотрудников из-за обычного оттока крови от конечностей. Как объяснил флеболог, мышцы голени, стимулирующие течение венозной крови от ног к сердцу, не сокращаются, если сидеть за компьютером и не двигаться. В результате создаётся излишняя нагрузка на венозную систему, которая и становится причиной тяжести и усталости в нижних конечностях. Хирург предупредил, что такой образ жизни увеличивает риск возникновения варикоза.

У симптома может быть ещё одна вполне банальная причина — плоскостопие. Для недопущения возникновения или развития патологи не нужно носить обувь на каблуках, с узким носом или на плоской подошве.

Для профилактики таких заболеваний нужно заниматься умеренными тренировками. Также иногда можно держать конечность в подвешенном состоянии, чтобы стимулировать отток крови или носить компрессионный трикотаж. Помимо этого, важно выбрать правильную обувь, которая должна включать в себя небольшой каблук, достаточно широкий передний отдел и формоустойчивый задник. Нелишними будут и ортопедические стельки.

Не стоить забывать и о регулярных обследованиях, а если неприятные ощущения появляются регулярно, следует обращаться к врачу.

Ранее Лайф писал о причинах выпадения волос после перенесённого ковида. По словам врача Малиновской, бить тревогу стоит тогда, когда ежедневно вы теряете больше ста волос.