Бизнес-коуч объяснила, как планировать время, чтобы везде успеть

С наступлением зимы каждое утро может оказаться непредсказуемо долгим, что нередко вносит коррективы в наши планы. Как грамотно спланировать день и успеть выполнить все необходимые дела, в беседе с Лайфом рассказала бизнес-эксперт, коуч в сфере предпринимательства Вера Фишингер.

"Раскрою пару своих секретов, которые помогают мне всегда быть вовремя в любое время года. Если вы счастливый владелец автомобиля, отличным решением будет установка системы подогрева двигателя, включение которого за 15 минут утром позволит вам наслаждаться тёплым воздухом в машине. И даже если на окнах образовалась несчищаемая корка льда, вы избавитесь от неё быстрее", — сказала она.

Кроме того, собеседница Лайфа порекомендовала проверять, сколько времени займёт путь на разном транспорте — машине, автобусе или метро, и выбирать оптимальный по времени вариант. Также бизнес-коуч советует ежедневно прописывать утреннюю рутину: сколько требуется времени на сборы, кофе и прочее. Подготовка необходимых вещей с вечера, по словам эксперта, поможет сэкономить время. Например, погладить одежду, собрать необходимые бумаги или ланч-бокс на работу.

"И не забывайте зимой больше есть свежих овощей и фруктов, это даст вам по утрам больше бодрости, а сборы будут проходить быстрее", — резюмировала Фишингер.

Ранее психолог Ивкова раскрыла четыре техники для сохранения мотивации к работе в преддверии Нового года. Первый совет от эксперта: контролируйте своё состояние. Согласно концепции HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired), при возникновении стресса нужно остановиться и спросить себя, голодны ли вы, злитесь, чувствуете одиночество или же устали. Это поможет восстановить баланс.