Россиянам рассказали, как взбодриться после затяжных праздников
Диетолог Соломатина: Взбодриться после праздников поможет зелёный чай и горький шоколад
freepik.com / freepik
В первый рабочий день после новогодних праздников многие не могут взбодриться и найти правильный настрой для возвращения к жизни после каникул. Как справиться с этим, RT рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, в праздничные дни человек набирает лишний вес, его кишечник работает не так активно, падает уровень энергии, а пищеварительная система испытывает серьёзные нагрузки. В этой связи в первый день на работе лучше отказаться от кофе и сделать выбор в пользу зелёного чая, который содержит антиоксиданты, помогающие организму справиться с температурными перепадами и стрессом.
"К зелёному чаю стоит добавить цитрусовые или ложку мёда, а ещё лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец", — отметила Соломатина.
Добавить бодрости может и кусочек горького шоколада, особенно если в нём будет содержаться перец. Кроме того, в течение всего дня лучше пить воду.
Ранее Лайф рассказывал, что нужно сделать, чтобы без вреда для собственного здоровья вернуться к работе после праздников.