Россиянам назвали оптимальное время купания в проруби на Крещение

Даже у закалённых людей могут возникнуть серьёзные осложнения после крещенских купаний в проруби, поэтому важно соблюдать некоторые правила. Например, оптимальное время купания в ледяной воде не должно превышать минуты, предупредила кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Семененко.

"Оптимальное время нахождения в проруби — около одной минуты. После выхода необходимо вытереться насухо, одеться в сухую тёплую одежду и обувь, можно выпить горячего чая. Нельзя употреблять алкоголь после купания", — приводит её слова РИА "Новости".

К слову, неподготовленным людям лучше вообще пропустить купание в проруби в этом году, в ином случае можно простудиться или получить обострение хронического заболевания. Новичкам стоит начинать закаливаться за несколько месяцев: обтираться смоченным полотенцем и переходить к обливанию водой.

Кроме того, не стоит рисковать людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью, а также беременным, кормящим женщинам, пожилым и маленьким детям. Также это касается и тех, кто недавно перенёс тяжёлое заболевание.

Однако даже для закалённых людей купание может закончиться трагедией. Так, в прошлом году 40-летняя женщина на Крещение утонула в проруби в Ленинградской области. Лайф публиковал видео трагического инцидента, однако ролик не рекомендуется смотреть лицам со слабой психикой. Она с головой нырнула в прорубь на реке Оредеж и на поверхности больше не появилась. По мнению экспертов, погибшая допустила роковую ошибку, из-за которой её моментально унесло течением.