Психолог объяснила, почему зимой сильнее хочется цитрусовых

В холодное время года хочется есть апельсины и мандарины из-за того, что они по цвету схожи с солнцем, которого не хватает зимой. Об этом рассказала психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим в беседе с РИАМО.

"Мы как раз зимой апельсины и мандарины прекрасно едим, потому что оранжевый цвет даёт на микроуровне ощущение всплеска в жизни радости, как аналог солнца", — объяснила Сулим.

По её словам, сезонная депрессия связана с отсутствием солнца, которое влияет на выработку серотонина и дофамина. И чтобы в холодное время вызвать естественные всплески формирования этих гормонов, следует не только есть цитрусовые, но и окружить себя чем-то ярким и приятным.

Ранее психолог Кристина Ивкова назвала сон и правильное питание путём к победе над постновогодней депрессией. Она может быть вызвана переутомлением из-за праздника и нарушенными ожиданиями, когда жизнь после Нового года так и не меняется. Также причиной выступают трудности с деньгами и пошатнувшееся здоровье.