Диетолог перечислил напитки, которые не следует употреблять на голодный желудок

В частности, до приёма пищи врачи не рекомендуют пить газировку, поскольку это может привести к резкому подъёму уровня сахара в крови.

По утрам до завтрака лучше пить только воду, все остальные напитки можно употреблять натощак лишь с оглядкой на состояние своего здоровья. Такой совет дал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Натощак можно пить только воду. При условии что желудок здоров, можно пить зелёный чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком. Можно пить кисломолочные напитки, но только если у вас здоровый желудок", — сказал диетолог в интервью радио Sputnik.

По словам Гинзбурга, кислая жидкость может вызывать боль, если попадёт на воспалённую слизистую оболочку желудка, а после приёма пищи он будет лучше защищён. Кроме того, не следует натощак употреблять соки, сладкие газированные напитки, компоты, сладкий чай. Все напитки, которые мы пьём до еды, очень быстро всасываются. В случае если напиток сладкий, это может привести к резкому подъёму уровня сахара в крови.

"Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая и компота нежелательно пить натощак", — рассказал врач.

Также Гинзбург крайне не советует на голодный желудок употреблять алкоголь. Причина та же — в такой ситуации он очень быстро всасывается.

Ранее коллега Гинзбурга рассказала, как правильно соблюдать питьевой режим. Чтобы принести максимальную пользу организму, человеку следует приучить себя потреблять чистую воду.