Диетолог: Калорийность двух бокалов красного сухого вина равна полноценному обеду

Ограничиваете себя в еде, но не прочь пропустить по бокальчику после ужина? У нас для вас плохие новости.

Регулярное употребление спиртного, даже если речь идёт о сухом вине, может не только помешать процессу похудения, но и спровоцировать набор лишних килограммов. Об этом в беседе с РИА ФАН рассказала нутрициолог, спортивный диетолог Зинаида Руденко. Она предупредила, что лишнему весу из-за спиртного больше всего подвержены женщины, а калорийность двух бокалов красного сухого вина равна полноценному обеду.

"Двести граммов вина — это уже 168 килокалорий, два бокала — 320 килокалорий, для женщин это полноценный приём пищи, полноценный обед", — отметила Руденко.

Но мужская фигура тоже может оказаться в опасности из-за тяги к спиртному. В частности, любовь к пиву грозит сильному полу набором веса по женскому типу: начинается разрастание тканей грудных желёз, ягодиц и бёдер.

"Любители пива, пивные алкоголики — они всегда такие достаточно массивные снизу, грушеподобные, они часто приобретают женский облик", — предупредила нутрициолог.

Ранее японский диетолог назвал идеальный продукт для здорового питания. Он отметил, что спортсменам в своём рационе стоит уделить ему особое внимание.

Лайф также сообщал, что соки из овощей и фруктов, в которых содержится много калия, могут помочь снизить давление. С этой задачей особенно хорошо справляются тыквенные, картофельные, томатные, ананасовые и яблочные соки.