Учёные предупредили об опасности для глаз при нехватке витамина D

Чтобы восполнить этот пробел и поберечь здоровье зимой, следует употреблять яйца, жирную рыбу и грибы.

Синдром сухого глаза, для которого характерны постоянная сухость и раздражение слизистой, возникает в результате дефицита витамина D. Об этом сообщает Daily Express.

Отмечается, что "солнечный витамин" защищает от потери зрения, при этом предотвращая возрастные заболевания, связанные с глазами. Вместе со снижением уровня витамина в организме уменьшается количество слёзной жидкости, вследствие чего и появляется синдром сухого глаза.

"Синдром сухого глаза — это широко распространённое заболевание, возникающее в тех случаях, когда вырабатывается недостаточное количество слёзной жидкости или когда слёзная жидкость слишком быстро испаряется", — объяснила Национальная служба здравоохранения Великобритании.

При этом синдроме ощущается жжение, покалывание или зуд в глазах. Вместе с тем прослеживается чувствительность к яркому свету, покраснение слизистой, её консистенция может стать вязкой. Кроме того, могут начать слезиться глаза, а "из-за чрезмерной сухости слизистой глаза" зрение становится нечётким.

По результатам исследования, проведённого в 2019 году, чтобы повысить эффективность глазных капель при синдроме сухого глаза, следует принимать витамин D. Его можно получить от солнечного света летом или же зимой, употребляя в пищу яйца, жирную рыбу и грибы.

Ранее медики назвали главные симптомы и опасность избытка витамина D. Как оказалось, вещество приносит организму не только пользу. Наличие болей в спине, а также повышенное артериальное давление могут быть первыми звоночками при интоксикации данным макроэлементом.