Диетолог Бауэрман назвала пять напитков для сжигания опасного висцерального жира на животе

При этом специалист призвала учитывать, с чем потребляются напитки, ведь в таком случае на вес будет влиять еда. Также она уточнила, что напитков, которые снижали бы уровень сахара в крови, нет.

Существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от висцерального жира. Об этом американскому порталу Eat This, Not That рассказала директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition — диетолог Сьюзан Бауэрман.

"Между тем напитков, которые, наоборот, снижали бы уровень сахара в крови и помогали бы терять вес, нет", — сообщила эксперт.

Бауэрман перечислила напитки, не содержащие калорий, — они позволяют сократить общее потребление, что позволит похудеть и снизить количества жира. Так, можно пить диетическую газировку без сахара. При этом врач посоветовала учитывать, с чем потребляются напитки с искусственными подсластителями. Чаще всего это картофель фри, и именно он будет влиять на вес.

По словам диетолога, вторым в списке напитков, помогающих сбросить лишний вес, идёт зелёный чай. Он содержит кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения. Состав напитка способствует более интенсивному процессу окисления жира и, соответственно, сжиганию. Следующий в перечне — несладкий чёрный чай. Он насыщен природными флавоноидами, которые помогают снизить объём висцерального жира. Четвёртый напиток — кофе, уменьшающий аппетит за счёт содержания кофеина, а также стимулирующий выработку организмом тепла, что повышает расход калорий.

В заключение Бауэрман посоветовала пить протеиновые коктейли на основе сывороточного белка. Их плюс в том, что они надолго оставляют ощущение сытости и не возникает желания наесться углеводной пищи. Также белковые коктейли помогают не терять мышечную массу при похудении.

Ранее онколог Базылёв рассказал, может ли употребление молока вызвать рак.