Сомнолог Мельников перечислил причины частого пробуждения по ночам

Если человек не чувствует себя утром выспавшимся, то следует заняться исследованием сна, отметил специалист.

Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.

"Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма", — подчеркнул сомнолог в беседе с "Праймом".

Специалист добавил, что второй важный вопрос — получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, тогда это признак бессонницы.

"Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), иногда другие достаточно очевидные причины", — продолжил медик.

Также стоит обратить внимание на то, чувствуете ли вы себя выспавшимся утром. Если нет, то это повод обратиться за медицинской помощью, особенно при наличии постоянного храпа и нарушений дыхания во сне.

Ранее учёные рассказали о способностях мозга решать сложнейшие задачи за мгновение до сна. Французские биологи использовали метод американского изобретателя Томаса Эдисона, который дремал с мячами в руках и просыпался от их падения.