"Траты денег не на ту еду": Диетолог Макиша объяснила россиянам, почему нужно прекратить закупаться сахаром

Безопасная норма потребления продукта в день для женщин 30–40 граммов, для мужчины 50 граммов, а увеличение этой нормы может спровоцировать серьёзные заболевания.

Врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в разговоре с Лайфом посоветовала россиянам остановиться с массовыми закупками сахара. Продукт не является незаменимым для нашего организма, напротив, его частое употребление приводит к набору лишнего веса и развитию болезней, предупредила она.

"Это пустые траты денег не на ту еду. Нам нужно набирать энергию не из сахара, а из сложных углеводов: те же самые фрукты, цельнозерновые крупы, цельнозерновой хлеб. Безопасная норма потребления сахара в день на человека — для женщин 30–40 граммов, для мужчины 50 граммов. Куда они этот сахар покупают? Это не те запасы, которые нужно делать. Если крупы ещё можно понять, потому что это сложные углеводы, и сюда можно потратить деньги, потому что это полезная еда, то сахар это вообще бесполезная еда", — рассказала Макиша.

Чрезмерное употребление сладкого негативно скажется на состоянии печени, зубов, костной системы, а также увеличит риск развития ожирения. Специалист напомнила, что ВОЗ регламентирует количество сахара в рационе питания: исследования подтвердили, что если суточная доза продукта превышается, то риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем возрастает.

Эксперт обратила внимание и на хранение товара. Если его держать в фабричной упаковке, он будет храниться до истечения указанного срока. Но если он не герметичный и в квартире влажно, то он может отсыреть и собраться комками. "Это не те запасы, которые нужно дома иметь килограммами", — заключила диетолог.

Напомним, ФАС ранее начала проверку всех участников цепочки поставок сахара, в частности, производителей, торговых сетей и посредников, чтобы предотвратить задержки поступления товара в магазины. Кроме того, антимонопольная служба проводит "антикартельные" проверки крупнейших производителей этого продукта из-за резкого роста цен. А замглавы Минпромторга Виктор Евтухов заявил, что дефицита сахара в России не ожидается. По его словам, запасов продуктов достаточно.